Полезные статьи - страница 3

Двадцать лет назад россияне спали на стеганых ватных матрасах с полоской. А что же мы имеем сегодня?

Кажется, что в покупке матраса нет ничего сложного. Пришёл, увидел, купил. Но не всё так просто.

От положения ребенка во время сна многое зависит. И самое главное — от этого зависит здоровье детей.

Вы решили купить матрас для комфортного сна, но сомневаетесь, с чего начать?

Увы, за 5 минут до сна моментально «выключить» активно бодрствующего человека невозможно. Мы пойдем более долгим, но зато более осознанным и эффективным путем.

За время отдыха у вас испортился режим? Нужно срочно приводить его в порядок – иначе первые дни выхода на работу будут мучением.

Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?

К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.

Около 20% пациентов, приходя на прием к сомнологу, формулируют свою проблему очень коротко: «Здравствуйте, доктор. У меня бессонница. Что попринимать, чтобы это прошло?»

Может ли диван заменить полноценную кровать? Ответить на этот вопрос и помочь с выбором правильного спального места поможет эта статья.